Grupowe treningi przygotowawcze do sezonu narciarskiego

Treningi przygotowawcze do sezonu zimowego są prowadzone w trakcie całego roku. W zależności od części sezonu tematyka zajęć jest zmieniana w zależności od potrzeby kształtowanych parametrów i cech motorycznych takich jak: stabilność, mobilność, wytrzymałość, siła i moc.

Treningi przygotowawcze do sezonu zimowego są prowadzone w trakcie całego roku, podzielone na dwa semestry:
I semestr (wrzesień, październik, listopad, grudzień, styczeń)
II semestr ( luty, marzec, kwiecień, maj, czerwiec)

W zależności od części sezonu tematyka zajęć jest zmieniana w zależności od potrzeby kształtowanych parametrów i cech motorycznych takich jak: stabilność, mobilność, wytrzymałość, siła i moc. Zajęcia odbywają się na sali, dworze lub stadionie lekkoatletycznym w zależności od celów treningowych.

Na początku zajęć każdemu uczestnikowi zostaną przeprowadzone testy funkcjonalne, pokazujące poziom stabilności i mobilności podopiecznych oraz testy sportowe sprawdzające takie cechy jak szybkość, wytrzymałość, zwinność, skoczność czy moc. Do testów używane są urządzenia używane do testów profesjonalnych sportowców. Na podstawie ich wyników plan treningowy dla każdego z
uczestników jest zindywidualizowany dla jak największego bezpieczeństwa i efektywności treningów.

Zajęcia prowadzone są przez profesjonalną kadrę z PROS Centrum Przygotowania Motorycznego, która ma duże doświadczenie z pracą z sportowcami i młodzieżą.

OPŁATA cykl wrzesień – styczeń
Pakiet zajęć 2 razy w tygodniu – 1 600 zł
Zajęcia 1 raz w tygodniu – 900 zł

TERMINARZ I SEMESTRU
Wtorek – trening wzmacniający i siłowy
godzina 18.30 – 19.30 dzieci z roczników 2002-2008

WRZESIEŃ
11.09
18.09
25.09

PAŹDZIERNIK
02.10
09.10
16.10
23.10
30.10

LISTOPAD
06.11
13.11
20.11
27.11

GRUDZIEŃ
04.12
11.12
18.12

STYCZEŃ
08.01
15.01
22.01

Czwartek – trening koordynacyjny i stabilizacyjny
godzina 18.30 – 19.30 dzieci z roczników 2002-2008

WRZESIEŃ
13.09
20.09
27.09

PAŹDZIERNIK
04.10
11.10
18.10
25.10

LISTOPAD
08.11
15.11
22.11
29.11

GRUDZIEŃ
06.12
13.12
20.12

STYCZEŃ
03.01
10.01
17.01
24.01

W razie nieobecności na zajęciach istnieje możliwość odrobienia treningu w inny dzień treningowy (wtorek, czwartek lub sobota)

Jak się zapisać?
Przesłać zgłoszenie do biura (deski@deski.org)
Dokonać wpłaty w biurze lub na konto klubu przed pierwszymi zajęciami.