Warszawskie Towarzystwo Sportowe DeSki - Plan dnia obozów tenisowych

Plan dnia obozów tenisowych

Nasza oferta skierowana jest do dzieci i młodzieży (do lat 18) zdecydowanej na aktywne spędzanie wakacji, chcących doskonalić swoje umiejętności gry w tenisa bez względu na aktualny stopień zaawansowania.

Głównym tematem naszych obozów są treningi tenisowe uzupełnione turniejem i treningami ogólnorozwojowymi. Pozostałe „punkty” w Planie Dnia naszych wakacyjnych imprez organizujemy dla uatrakcyjnienia naszej (jednak, przede wszystkim) tenisowej oferty.

07:30 – Pobudka
07:45 – Rozruch poranny
08:00 – Śniadanie
09:00 – Trening tenisa 1,5-2h (pierwsza grupa)
09:00 – Trening ogólnorozwojowy (lekkoatletyczny), gry i zabawy zespołowe lub kros rowerowy* 1,5-2h (druga grupa)
11:00 – Trening tenisa 1,5-2h (druga grupa)
11:00 – Trening ogólnorozwojowy (lekkoatletyczny), gry i zabawy zespołowe lub kros rowerowy 1,5-2h (pierwsza grupa)
13:00 – Obiad
13:00-14:00 – Czas wolny - przerwa poobiednia
14:00 – Trening tenisa 1,5-2h (pierwsza grupa)
14:00 – Trening ogólnorozwojowy (lekkoatletyczny), basen/kąpielisko/plaża**, gry i zabawy zespołowe lub kros rowerowy 1,5-2h (druga grupa)
16:00 – Trening tenisa 1,5-2h (druga grupa)
16:00 – Trening ogólnorozwojowy (lekkoatletyczny), basen/kąpielisko/plaża, gry i zabawy zespołowe lub kros rowerowy 1,5-2h (pierwsza grupa)
18:00 – Czas wolny
18:30 – Kolacja
19:00-21:30 – Czas wolny
22:30 – Cisza nocna

* tylko na obozach tenisowo-rowerowych

** w zależności od miejsca, w jakim organizujemy dany obóz

Powyższy plan dnia może ulec pewnym, minimalnym korektom związanych z miejscem, w którym organizowana jest dana impreza. Zmianom może ulec godzina posiłków lub treningów nie zaś ilość i czas trwania poszczególnych treningów.

Kadrę obozową naszych wakacyjnych imprez składa się z trenerów i instruktorów na co dzień pracujących w Warszawskim Towarzystwie Sportowym DeSki. Wszyscy legitymuję się aktualnymi badaniami lekarskimi, Dyplomami Trenerskimi i Instruktorskimi oraz Licencją Polskiego Związku Sportowego.

Praca na korcie odbywa się w 4-5 osobowych grupach, podzielonych na podstawie posiadanych umiejętności i wieku. Treningi w pierwszej części trwania obozu poświęcone są podnoszeniu umiejętności techniczno-taktycznych obozowiczów. Podsumowaniem tego okresu jest turniej tenisowy dla wszystkich uczestników rozgrywany w ostatnich trzech – czterech dniach naszej imprezy. Czas po zakończeniu turnieju to udoskonalanie nabytych umiejętności i gry kontrolne pomiędzy obozowiczami. Przez cały czas trwania obozu prowadzone są treningi ogólnorozwojowe. Podczas rywalizacji indywidualnej tj. wielobój sprawnościowy, trening specjalistyczny, obwód stacyjny lub podczas rywalizacji zespołowej takiej jak Sprawnościowy Wielobój Tenisowy, uczestnicy obozu przy dobrej zabawie podnoszą swoją sprawność ogólną. Około 20 testów powielanych co roku pozwala na kontrolę poziomu sprawności ogólnej każdego z uczestników. Najlepsze wyniki widnieją w naszej Tabeli Rekordów Obozowych WTS DeSki.

Dodatkowo na naszych obozach organizowane są piesze i rowerowe wycieczki do najatrakcyjniejszych miejsc danego regionu, dyskoteki, różnego rodzaju konkursy, gry i zabawy ruchowe. Na potrzeby uczestników wykorzystujemy lokalne atrakcje, w których organizujemy nasze obozy jakich w Warszawie mało czyli lasy, jeziora, góry.